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カラフルな見た目とふわふわの食感が人気のマシュマロ。
まさに子どもが好きなビジュアルで、お菓子売り場でも子ども向けにマシュマロが売っているのを見かけます。
子どもに「好きなお菓子選んできていいよ」というとマシュマロを選んできますが、気になるのはマシュマロは何歳から食べられる？ということ。
ものによっては結構弾力があって、食べさせるのが不安だったりしますよね。
そこで今回は、マシュマロは何歳から食べられるのかを徹底調査しました。
マシュマロを子どもに食べさせるときの注意点やおすすめのマシュマロもまとめたので、ぜひチェックしてくださいね！
マシュマロは何歳から食べられる？
マシュマロは何歳から食べられる？ということに関しての目安は【こちらの言うことを理解し自分でしっかりと咀嚼できるかどうか】。
個人差もありますが3歳前後であれば、マシュマロは問題なく食べられるのではないでしょうか？
マシュマロはふわふわと柔らかいながら、しっかりした弾力のあるお菓子。
温かい飲み物に入れると熱ですっと溶けますが、人の口の温度ではなかなか溶けることはありません。
なので、マシュマロは飲みこめる大きさになるまできちんと咀嚼する必要があるんですね。
子どもは歯が生えそろった時期から噛む力はありますが、きちんと噛めるかといったら結構怪しいもの。
「マシュマロは喉に詰まったら怖いからしっかり噛んでね」といった言葉を理解し守れる年齢になるまで、マシュマロは与えないほうが安全かなと思います◎
子どもによって成長スピードは違うので、よく見て判断してくださいね。
ちなみに、我が家では上の子が3歳すぎ、下の子は2歳半くらいで初めてマシュマロを与えました（下の子は早くなりがちですね^^;）。
中にゼリーの入ったマシュマロで、一番最初はハサミで細かく切ってからあげたのを覚えています。
マシュマロを子どもに食べさせるときの注意点
マシュマロを子どもに食べさせるときの注意点は2つ。
- 与える量やタイミングを調整すること
- 子どもが食べ終わるまでそばで見守ること
与える量やタイミングを調整すること
ふわっと軽い食感のマシュマロですが、砂糖をたっぷり使っているためしっかりした甘さがあります。
マシュマロはあくまで嗜好品。
与えすぎてしまうと甘さがクセになってご飯を欲しがらなくなることも…。
マシュマロは口どけが軽いからつい食べ過ぎてしまうのも注意が必要です。
小さい頃って口にした「おいしいもの」のことをしっかり覚えているんですよね。
お菓子の甘さがクセになるとそればかり欲しがってしまうので、与える量やタイミングはしっかりと調整してあげましょう。
子どもがおやつで摂取するカロリーは1日あたり約200kcalとされています（参考：ネスレ）。
マシュマロによってカロリーは違いますが、パッケージのカロリー表示を確認して、与えすぎないようにしたいですね。
マシュマロの主な原材料
マシュマロの主な原材料は以下の通り。
水飴・砂糖・コーンスターチ・ゼラチン・卵白・香料
水あめや砂糖を溶かしたものにゼラチンを加えて、よく撹拌して冷やし固めます。
卵白を使わないマシュマロもありますが、マシュマロの起泡性や形を保つために、卵白をメレンゲにして加えることも。
卵白を入れたほうがマシュマロが作りやすいということですが、絶対必要というわけではないんですね。
ただ、大量生産の必要がある市販のマシュマロでは卵白を使用していることもあるため、アレルギーがある人は注意してください。
マシュマロに含まれるアレルゲン物質は【ゼラチン】が主ですが、【卵】や【乳】【大豆】が含まれることもあります。
子どもにも食べさせられるマシュマロは？
自分でしっかり噛める年齢であればどのマシュマロを食べさせてもいいですが、小さな子どもに与えるなら中に何も入っていないプレーンのマシュマロがいいでしょう。
ポチップ
エイワは1971年からマシュマロの製造・販売をしている日本の会社。
【水あめ（国内製造）・砂糖・ゼラチン・コーンスターチ・大豆たんぱく／香料】のシンプルな材料で作られており、卵アレルギーの子どもでも安心して食べられます。
カラフルなマシュマロはかわいいですが、着色料が気になる人は白い自然の色合いのマシュマロを選びましょう。
まとめ：マシュマロは3歳くらいから食べられる
マシュマロは何歳から食べられるのかをまとめました。
マシュマロはしっかりした弾力のあるお菓子です。
喉に詰まらせる恐れがあるので、「こちらの言うことを理解ししっかり咀嚼できる年齢」になるまでは与えないほうがいいでしょう。
子どもの成長スピードには差がありますが、3歳前後であれば食べさせられるかなと思います。
ただ、マシュマロはあくまで嗜好品。
与えすぎはカロリー過多やご飯を食べなくなる恐れもあるので、きちんと量やタイミングを調整してあげてくださいね。
