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濃いソース味の焼きそばとふんわりしたパンの組み合わせの焼きそばパン。
ボリュームもあって片手で食べられるから焼きそばパンはお弁当にぴったりですが、おかずも欲しいですよね。
焼きそばとパンで炭水化物はとれているので、野菜が欲しいところ…。
そこで今回は、焼きそばパンのお弁当に合うおかずや焼きそばパンの詰め方についてまとめました。
焼きそばパンのお弁当に合うおかず4つ
焼きそばパンのお弁当は、焼きそばとパンのダブル炭水化物。
焼きそばパンにはない彩りや食感、味を補えるおかずを紹介します！
ラタトゥイユ
野菜が食べたい・彩りが欲しいというときにおすすめのおかず。
ズッキーニやナス、パプリカなど彩り豊かな野菜をたっぷり入れて作ったラタトゥイユは、トマトのうま味がぎゅっと詰まっています。
冷めてもおいしいのでお弁当にぴったり♪
レシピでは白ワインを使っていますが、なけれな料理酒でもOK！
ローリエがなくてもおいしく作れるし（私はいつもローリエなしです^^;）、作り置きもできますよ！
☆ラタトゥイユ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆
クリスピーチキン
食感が欲しい・がっつり肉が食べたいというときにおすすめのおかず。
コーンフレークで衣を作っているので、冷めてもサクサクの食感が楽しめます。
焼きそばパンがやわらかいので、食感があるおかずは嬉しいですね^^
オーブンで焼くので、油で揚げなくていい簡単レシピです。
サクサク☆揚げない！クリスピーチキン by こまつた
うずらの卵のピクルス
ピックやフォークで食べやすいのがいい・酸味が欲しいというときにおすすめのおかず。
卵はお酢につけることで身がしまって、食感も濃厚さもまるでチーズのようなるんです。
焼きそばパンの味が濃いので、酸味のあるピクルスはちょうどいい箸休めに◎
うずらの卵はピックで刺せばそのまま食べやすくなり、片手でランチを済ませたいという人にぴったりです。
うずら卵のピクルス by JA全農たまご
はんぺんのカレーチーズ焼き
食感が欲しい・彩りが欲しいというときにおすすめのおかず。
焼いたはんぺんの、外はカリっと中はふわっとした食感が楽しい一品です。
カレー粉・マヨネーズ・チーズで間違いのない味ですね^^
黄色の色味もお弁当に彩りを添えてくれます。
お弁当に！はんぺんのカレーチーズ焼き by 紀文食品
焼きそばパンのお弁当の詰め方
せっかく作った焼きそばパンは、食べるときまできれいにおいしく保ちたいですよね。
まず、焼きそばパンをお弁当として持っていくなら、小さいバターロールで作りましょう。
パン屋さんのようなコッペパンを使った焼きそばパンは憧れですが、お弁当に入らないことがほとんど…。
小さいバターロールなら普段のお弁当箱にも入るし、食べやすいので子どものお弁当にもいいですね^^
焼きそばパンを用意出来たら、次はお弁当の詰め方です。
焼きそばパンのお弁当の詰め方を、お弁当箱が1段の場合と2段の場合でそれぞれ紹介します。
お弁当箱が1段の場合
お弁当箱が1段の場合、焼きそばパンとおかずの間に仕切りをつけるようにしましょう。
その際にワックスペーパーを使うと、焼きそばから出る油分を吸い取ってくれるのでおすすめです。
お弁当箱が2段の場合
お弁当箱が2段なら1段を焼きそばパン専用にできますね。
これなら、おかずの汁で焼きそばパンがベチャベチャになる心配もありません。
焼きそばパンが潰れてしまう、というなら、サンドイッチを持っていくのに特化したお弁当箱を使うという手もあります。
ポチップ
深さがあるので焼きそばパンを潰さずに持っていくことができますよ！
焼きそばパンのお弁当まとめ
焼きそばパンのお弁当にあうおかずをまとめました。
焼きそばパンは炭水化物のかけあわせでしっかりした濃い味付け。
おかずは酸味があったり食感を感じられるものを選ぶとバランスがよくなると思います。
焼きそばパンをお弁当に詰めるときは、おかずと別々に詰めるのが理想ですが、難しい場合はワックスペーパーで仕切りを作ると焼きそばパンがベチャベチャになりにくいです◎
